Dieses fortschrittliche Training kombiniert traditionelle Cardio-Übungen mit gezielten elektrischen Impulsen, um Deine Muskeln intensiver und effektiver zu aktivieren. EMS Cardio Training ist ideal für alle Fitnesslevels und bietet eine schonende, aber hocheffiziente Möglichkeit, Deine Ausdauer zu steigern und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Erreichen Deine Abnehmziele schneller und nachhaltiger mit unserem individuellen Ernährungscoaching. Unser erfahrenes Team  erstellt Dir maßgeschneiderte Ernährungspläne, die genau auf Deine Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten abgestimmt sind.

Mithilfe unserer SCANECA 3D Körperanalyse, erstellen wir einen Ganzkörper Zwilling von Dir. Dies unterstützt die Veränderung des Körpers durch visuelle Darstellung persönlicher Fortschritte und stärkt so die Motivation. Alle Messergebnisse, einschließlich Deines 3D-Avatars, sind jederzeit abrufbar und vergleichbar. Haltungsprobleme werden sofort erkannt und die Belastungsverteilung der Füße sowie wichtige Abstände und Winkel automatisch ermittelt. Diese Visualisierungen ermöglichen eine nachvollziehbare Analyse durch die Trainer. SCANECA erfasst zudem wichtige Körperwerte wie Gewicht, Körperfettanteil, BMI, fettfreie Masse-Index und Grundumsatz sowie das Viszeralfett durch Bestimmung der Taille-zu-Hüfte und Taille-zu-Größe Verhältnisse.

Hormone spielen eine besondere Rolle im Abnehmprozess. Sie haben Auswirkungen auf den Stoffwechsel, den Muskelaufbau und das Aktivitätslevel.

Frau: Der weibliche Zyklus führt zu Gewichtsschwankungen von mehreren Kilogramm im Monat. Außerdem beeinflusst das weibliche Hormon Östrogen maßgeblich die Fettverteilung um die Oberschenkelregion. So kann eine Östrogendominanz zu einem stärkeren Aufbau der Fettdepots in diesem Bereich führen.

Mann: Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Stress (Cortisol) und dem Testosteronsoiegel. Nur bei gesunder Hormonverteilung ist ein Abnehmprozess möglich.